因为，如果睡眠不好，整天昏昏沉沉，困倦不堪的话，是很难集中注意力，自然就会出现思维混乱的症状。久而久之，大脑功能出现障碍，就会导致神经衰弱了。因此，要学会科学用脑，注意劳逸结合，才能摆脱思维混乱的症状。思维混乱很多时候是由于情绪不好，或者某些生活突发事件引起的。尽量把业余时间安排的丰富多彩一点，让自己的大脑得到充分的放松，以恢复功能，保证清晰的思维。就可以总结出原因所在。一切事情都从根本开始。
思维混乱怎么办？
思维混乱怎么办呢，就是要保证睡眠。因为，如果睡眠不好，整天昏昏沉沉，困倦不堪的话，是很难集中注意力，自然就会出现思维混乱的症状。而对于神经衰弱引起的失眠症状.
要消除思维混乱的症状，还要注意科学用脑。很多人在学习或工作中，不注意科学用脑，往往导致大脑过度疲劳，难以恢复，很容易出现思维混乱的情况。久而久之，大脑功能出现障碍，就会导致神经衰弱了。因此，要学会科学用脑，注意劳逸结合，才能摆脱思维混乱的症状。
思维混乱很多时候是由于情绪不好，或者某些生活突发事件引起的。因此，如果心理上或精神上不能够保持平衡的话，应该想办法宣泄出来，比如找朋友沟通，咨询心理医生等。
最后，思维混乱的人还应该注意日常的调理，比如饮食调理、运动调理、娱乐调理等。尽量把业余时间安排的丰富多彩一点，让自己的大脑得到充分的放松，以恢复功能，保证清晰的思维。
总之，思维混乱怎么办？一句话，有病治病，没病养生。只要做到了以上几点，相信大多数人都能够重新找回清晰的思维
脑子很乱怎么办
脑子乱是因为你没把事情理清楚，如果你把一切事情从新想一遍，做个规划。就可以总结出原因所在。一切事情都从根本开始。慢慢找回自己，在慢慢来，千万别急。望你早日恢复正常生活！
